Autor: Vida Sensata

Tips para una alimentación saludable en vacaciones

Durante las vacaciones lo mejor es lograr armonía en las comidas: ni privarse de todo, ni tener días a puros excesos. Si bien sabemos que en los momentos de relax aparecen propuestas tentadoras, no hay que alarmarse. Llegan las vacaciones de verano y con ellas una inmensa felicidad de poder escaparnos unos días de la rutina. Así como cambiamos de lugar, de horarios, de actividades, es muy probable que la forma de alimentarnos también sea distinta. Ahora bien, no por el hecho de que sean vacaciones, vamos a elegir el camino del desborde, ya que se trataría de una...

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Seguros de vida, todo lo que debes saber

Te contamos los detalles sobre cada uno de ellos, y otros datos que necesitás saber a la hora de comprar una póliza. El seguro de Vida se puede contratar ya sea para cubrir el fallecimiento del tomador, o también para que ese “tomador” del seguro logre obtener una rentabilidad apropiada para su dinero. Como se sabe, es una forma de protegerse que fueron desarrollando las sociedades a medida que lograron modernizar sus economías. En la actualidad esa clase de seguros protegen frente al fallecimiento y la invalidez a cientos de millones de personas en todo el mundo. Muchas personas...

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Por qué correr una vez por semana puede salvarte la vida

Sin importar el tiempo o la distancia. Tampoco cuán deprisa o cuán a menudo lo hagas: correr está vinculado a un riesgo significativamente bajo de muerte prematura, según una nueva investigación.   Un estudio recientemente publicado en la revista médica British Journal of Sports Medicine dice que salir a trotar es «considerablemente» beneficioso para la salud incluso aunque sean menos de 50 minutos o menos por semana.   Investigadores de Australia, Tailandia y Finlandia llegaron a la conclusión de que el jogging reduce en un 27% la mortalidad prematura tras analizar datos de 14 estudios previos de cerca de...

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Un estilo de vida saludable y 30 minutos de actividad física diaria mejoran los factores de riesgo metabólico

Especialistas de endocrinología presentaron durante un congreso evidencia sobre cómo un estilo de vida saludable incluye la ingesta de antioxidantes presentes en la fruta, el té y las bebidas fermentadas. También es indispensable realizar al menos 30 minutos de ejercicio diario para reducir los factores de riesgo.   El jefe de endocrinología del Hospital Universitario Virgen de la Victoria de Málaga, Francisco José Tinahones Madueño, junto con el doctor Luis Richard Rodríguez, del centro de Salud de Sant Joan D’Alacant, coinciden en afirmar que un estilo de vida saludable y 30 minutos de actividad física diaria mejora los factores...

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Seguros de Vida: Proyectar el futuro a través de la mirada de nuestros hijos

Como padres, es nuestra responsabilidad velar por el bienestar y la seguridad de nuestros hijos, a fin de que desarrollen todo su potencial. Por ello, debemos cuidar también qué pasaría con ellos si les llegásemos a faltar.   Una de las formas más puras del amor es el que sentimos por nuestros hijos. Es profundo e incondicional. Sabemos que su futuro depende en gran medida de nosotros y queremos, por lo tanto, hacer todo por ellos.   Muchas veces, sin embargo, no lo hacemos. La gran mayoría de las personas, madres y padres de familia, no piensa que algún...

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