Autor: Vida Sensata

Hacer pequeños cambios en áreas clave de nuestras vidas puede mejorar ampliamente nuestra salud y bienestar general, según este experto.   Todos aspiramos a gozar de buena salud, pero ¿está en nuestras manos lograrlo? En medio de nuestras bulliciosas vidas es fácil olvidarnos o desorientaros ante los numerosos, y a veces contradictorios, consejos para llevar un estilo de vida saludable. No hay recetas mágicas, pero un conocido doctor y escritor británico, Rangan Chatterjee, propone la idea de que hacer pequeños cambios en áreas clave de nuestras vidas puede mejorar ampliamente nuestra salud y bienestar general. Y así lo expone...

Te invitamos a tomar nota porque es posible que no seas consciente de lo que puede suponer para tu salud andar a paso ligero.   Según se desprende de diversos estudios, entre los que podemos encontrar el llevado a cabo por la Universidad de Sydney (Australia) y publicado en el ‘British Journal of Sports Medicine’ y que reproduce el medio español AS, caminar rápido aporta innumerables beneficios a tu salud. Hasta diez. Ni más ni menos.   De hecho, este hábito de vida saludable, que deberías incorporar ya a tu rutina si no la has hecho, es una manera...

Las necesidades nutricionales varían en cada período. Qué hay que tener en cuenta.   Cada vez hay más conciencia de la importancia de la alimentación para el mantenimiento de la salud. Y, si bien es fundamental llevar una dieta equilibrada a lo largo de toda la vida, las necesidades nutricionales varían en cada período y hay que estar atentos a ellas.   La licenciada Liliana Grimberg, coordinadora del Área de Nutrición del Centro Terapéutico Dr. Máximo Ravenna, comparte consejos para una alimentación saludable en cinco etapas de la vida.   Infancia Los padres y tutores deben alimentar a los...