Autor: Vida Sensata

Un estilo de vida saludable y 30 minutos de actividad física diaria mejoran los factores de riesgo metabólico

Especialistas de endocrinología presentaron durante un congreso evidencia sobre cómo un estilo de vida saludable incluye la ingesta de antioxidantes presentes en la fruta, el té y las bebidas fermentadas. También es indispensable realizar al menos 30 minutos de ejercicio diario para reducir los factores de riesgo.   El jefe de endocrinología del Hospital Universitario Virgen de la Victoria de Málaga, Francisco José Tinahones Madueño, junto con el doctor Luis Richard Rodríguez, del centro de Salud de Sant Joan D’Alacant, coinciden en afirmar que un estilo de vida saludable y 30 minutos de actividad física diaria mejora los factores...

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Seguros de Vida: Proyectar el futuro a través de la mirada de nuestros hijos

Como padres, es nuestra responsabilidad velar por el bienestar y la seguridad de nuestros hijos, a fin de que desarrollen todo su potencial. Por ello, debemos cuidar también qué pasaría con ellos si les llegásemos a faltar.   Una de las formas más puras del amor es el que sentimos por nuestros hijos. Es profundo e incondicional. Sabemos que su futuro depende en gran medida de nosotros y queremos, por lo tanto, hacer todo por ellos.   Muchas veces, sin embargo, no lo hacemos. La gran mayoría de las personas, madres y padres de familia, no piensa que algún...

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Estrés: tipos, síntomas y cómo combatirlo

Cuáles son las causas del estrés negativo que provoca ansiedad, dolores y agotamiento. Claves para superarlo.   Muchas veces escondido, tapado, olvidado, el estrés es uno de los grandes males de nuestro tiempo, sino se le presta atención y se aprende a disminuir sus consecuencias. Reconocido como enfermedad por la Organización Mundial de la Salud, hoy se sabe que el estrés puede afectar a todos los seres humanos, más allá de su edad y condición social.   Nos encontramos con situaciones de estrés en múltiples ocasiones y se sabe que la mudanza, el divorcio y el cambio de empleo,...

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Los 9 alimentos que debés evitar si querés bajar de peso

La grasa que se acumula por detrás de las abdominales, produce ciertas sustancias que enferman al hígado, al páncreas y a las arterias.   La primavera está entre nosotros. Los días cálidos invitan a vestir ropa más liviana y algunas formas que tratamos de disimular quedan expuestas más de lo deseado. Así como hay personas que ya están fijándose donde ir de vacaciones en el verano, nuestros hábitos alimenticios también merecen esta dedicada atención.   Para intentar bajar unos kilos, estar más saludables y hacer desaparecer la “pancita”, los consejos de la reconocida blogger fitness Rhian Allen pueden ser...

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¿Qué tener en cuenta antes de contratar un seguro de vida?

Un seguro de vida permite proteger a quienes dependen económicamente de nosotros. Aquí te explicamos lo necesitas saber antes de contratar una póliza.     Ya sea por una de estas causas, un seguro de vida permite proteger a quienes dependen económicamente de nosotros. Es por ello que, a la hora de elegir uno, es importante tener en cuenta algunas recomendaciones para contratar uno que se adecue a nuestras necesidades.   En líneas generales existen tres tipos de coberturas que actualmente brindan los seguros de vida: por muerte natural, accidental e invalidez total permanente. Más allá de cuál elijamos,...

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