Autor: Mkt Digital

¿Por qué es importante alimentarse de manera saludable?

Una alimentación saludable corresponde al 80% de un estilo de vida saludable y ayuda a prevenir problemas de salud. En el marco del Día Mundial de la Alimentación, proclamado en 1979 por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO) y que se celebra el 16 de octubre, es valioso generar conciencia sobre la importancia de una alimentación saludable para el bienestar de las personas. Según datos de la FAO, se estima que en el mundo 672 millones de adultos y 124 millones de menores son obesos y 40 millones de niños menores de...

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5 hábitos saludables para vivir más años, según Harvard

La prestigiosa universidad descubrió que mantener un estilo de vida saludable puede ser la clave para prevenir la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, cáncer y ser más longevos Mantener cinco simples hábitos saludables podría extender la vida de las personas, así como también evitar la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer, de acuerdo a un nuevo estudio llevado a cabo por la Harvard TH Chan School of Public Health. La investigación fue publicada en la prestigiosa publicación académica British Medical Journal, y se trata de un seguimiento y extensión de una exploración similar de 2018 en...

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Las ventajas de contar con un seguro de vida

La mayoría de las personas elaboran sus planes financieros en función del período de vida activo, pero pocos estiman qué pasará si esto se ve interrumpido de golpe por un cambio abrupto, pérdida del empleo o una larga incapacidad. Nunca es tarde para planificar las finanzas. La vida es una sucesión de metas y eventos financieros que necesitan de una hoja de ruta que defina cómo alcanzarlos durante un período de tiempo determinado. Aunque debe contar con un norte claro, esta guía debe ser capaz de adaptarse a las diferentes situaciones e imprevistos, como un gasto extra, el cambio...

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Mantener una vida saludable en cuarentena

Algo que tenemos claro estos días es que esta cuarentena y distanciamiento social nos está afectando a todos. El agotamiento emocional, los niveles elevados de estrés y de ansiedad y la falta de contacto social pueden afectarnos y, por ello, es casi más importante que nunca que intentemos cuidarnos por dentro y por fuera. Es probable que nos cueste un poco más que habitualmente y haya días que no nos apetezca, pero podemos intentar mantener algunas claves para mantener un estilo de vida saludable durante estas semanas que nos ayuden a mantener mejor tanto nuestra salud física como mental....

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Cómo hay que alimentarse para no aumentar de peso en el aislamiento

Ante la las medidas del aislamiento, los expertos en Nutrición recomiendan una correcta alimentación para no subir de peso. Los alimentos que no hay que comer, los que hay que incorporar a la diaria y una propuesta de menú La pandemia del coronavirus ya lleva más de 300.000 infectados, 14.000 muertos y unos 97.000 personas sanadas en todo el mundo. Y la alimentación también juega un rol muy importante para este aislamiento preventivo del COVID-19. “En tiempos de aislamiento el gasto calórico habitual disminuye un montón y eso se debe al cambio de la rutina y eso se debe...

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