Autor: Mkt Digital

Las ventajas de aprender a leer las etiquetas nutricionales

Las enfermedades cardiovasculares pueden ser prevenidas y controladas en parte, a través de una dieta que restrinja los ingredientes que elevan el colesterol malo o LDL y la presión arterial, e incorpore los saludables.   Aprender a leer las etiquetas nutricionales es fundamental para saber elegir los más convenientes a este fin.Por ejemplo, para evitar enfermedades cardiovasculares, la Administración de Alimentos y Drogas de los EE.UU (FDA) aconseja elegir alimentos con menos calorías por porción, y un porcentaje de valor diario (VD) más bajo de los siguientes nutrientes que se deben comer menos: grasa total, grasa saturada, colesterol y sodio.   Antes de...

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¿Por qué los índices de mortalidad varían por región?

En todos los países existen diferencias con respecto a los índices de mortalidad, discriminados por regiones. En España, por ejemplo, la Fundación Española del Corazón (FEC) subraya las diferencias regionales existentes respecto de las tasas de mortalidad por infarto agudo de miocardio. Mientras que en todo el país el porcentaje de mortalidad por infarto es de un 4,89%, en Catalunya la tasa se sitúa en un 3,53%.   ¿A qué se debe el privilegio de una comunidad frente a otras? “Estas cifras no resultan una casualidad ya que la coordinación en red de la atención sanitaria en cada comunidad autónoma resulta fundamental para aumentar...

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La hipertensión arterial, el enemigo silencioso

La hipertensión arterial, también conocida como el “enemigo silencioso” Su condición asintomática, es la principal causa de infarto de miocardio, enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca y accidentes cerebro-vasculares (ACV). Afecta casi al 30 por ciento de la población mundial, cobrándose más de 9 millones y medio de vidas por año. En Argentina, 1 de cada 3 personas mayores de 18 años es hipertensa y el 37% de la población lo desconoce. El estudio CESCAS 1 realizado por el Instituto de Efectividad Clínica y Sanitaria (IECS) de Buenos Aires. «1 de cada 5 hipertensos tiene la presión controlada. El dato no es menor, si se considera que las enfermedades...

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Prevención para tener un corazón sano

La mayoría de los eventos cardiovasculares podrían ser prevenidos con un estilo de vida saludable, apoyado en dos pilares fundamentales: buena alimentación y actividad física regular, de acuerdo con un documento publicado por el Instituto Cardiovascular de Buenos Aires (ICBA). “Está demostrado que el cese del consumo de tabaco, la reducción de la sal en la dieta, el consumo de frutas y verduras, la actividad física regular y evitar el consumo de alcohol, reducen el riesgo de sufrir episodios cardiovasculares, que también se pueden prevenir, tratando la hipertensión, la diabetes y la hiperlipidemia”, aconseja la Dra. Cecilia Zeballos, Jefa del Centro de Rehabilitación Cardiovascular del ICBA. Definir...

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